Afin de conserver les effets positifs des traitements au cabinet, et en ma qualité de Kinésithérapeute, de nombreux conseils pourront vous être prodigués:

- Exercices de Gymnastique d’Entretien: 

• Stretching Postural: Association d’étirements et de tonification des muscles profonds avec une respiration spécifique. Il cible, comme son nom l’indique, la correction de la posture et la lutte contre les effets de la pesanteur sur le corps.
• Gainage Musculaire: Travail statique des muscles du corps qui permet de renforcer le maintien de la bonne posture Il s’effectue avec le seul poids du corps et avec des temps de maintien long des positions. Il concerne principalement les muscles abdominaux mais aussi les muscles du dos et de nombreuses chaînes musculaires.
• Travail Hypopressif: Il intéresse le muscle transverse, le plus profond des muscles abdominaux, en synergie avec l’expiration et la contraction du périnée. Il est particulièrement efficace pour les femmes après une grossesse ( faisant suite à la rééducation périnéale), mais aussi pendant le relâchement abdominal de la ménopause, et pour les personnes souffrant du dos, de problèmes viscéraux (intestins/vessie) , de problèmes circulatoires ou ayant été opérées de l’abdomen.

- Conseils pour la Pratique du Sport- Santé:
Pour commencer le sport en fonction des besoins, de la morphologie ou des fragilités de chacun ,pour une reprise après un arrêt volontaire ou non, ou de l’amélioration des performances, l’Ostéopathe reste un des mieux placés pour donner les meilleures recommandations en matière de pratique sportive, surtout quand il a pratiqué lui- même la compétition.

- Nutrition:
L’alimentation a un rôle primordial dans le maintien de l’état de santé aussi bien quantitativement que qualitativement. Formé à la nutrithérapie, je peux adapter mes conseils, par ma connaissance détaillée du patient, en matière de régime ou de prise de compléments alimentaires. De même, je connais bien l’usage des huiles essentielles ou de l’argile comme compléments de soin.

- Ergonomie:
Tout bon Ostéopathe doit impérativement se pencher sur l'installation du poste de travail, du couchage, de l’assise en voiture ou en avion,sur les gestes quotidiens, professionnels ou sportifs du patient, afin d'éviter le déclenchement ou la récidives de mouvements ou de positions péjoratifs pour le corps.